Vuoden munkkalainen Riitta Nelimarkka
Milloin viimeksi nauroit niin kovasti, että vedet valuivat silmistä ja vatsaan koski? Nauru ei ole ikinä turhaa, vaikka ajoitus ei olisikaan aina paras mahdollinen. Se tarttuu helposti ja levittää ympärilleen hyvää mieltä. Vastaantulevan ihmisen hymy saa sinutkin paremmalle tuulelle.
KUKIN NAURAA TYYLILLÄÄN
Hihität sitten hiljaisesti, hohotat täyttä kurkkua, hähättelet ilkeästi, hörötät matalalla äänellä, kihertelet ujosti, kikatat raikuvasti tai räkätät ilkkuvasti, tee se tyylillä! Naura vapaasti omaa persoonallista nauruasi, se todella on sen arvoista. Nauru tuo esille ihmisen sisäisen kauneuden. Ihminen näyttää valoisalta ja kauniilta nauraessaan. Silloin ei tarvitse vetää puolta kiloa pakkeliakaan naamaan. Itselle nauraminen on merkki kehittyneestä huumorintajusta ja terveestä itsetunnosta.
NAURU ON LUONNON OMA RESEPTI ONNELLISEMPAAN ELÄMÄÄN
Nauraminen on erittäin fysiologinen tapahtuma, joka vaikuttaa positiivisesti vatsalihaksiin, keuhkoihin ja sydämeen. Erään teorian mukaan 20 sekuntia naurua vastaa kolmen minuutin hölkkää. Kunnon sydämellinen naurunremakka vastaa parhaimmillaan tunnin syvärentoutusta. Lisäksi se on laukaiseva ja erittäin vapauttava kokemus. Se vapauttaa endorfiineja, jotka lievittävät kipuja ja nostavat mielialaa. Kipukynnys nousee, eikä hyväntuuliseen ihmiseen iske flunssakaan niin helposti.
TOSIKKOJEN HALLITSEMA MAAILMA?
Väitetään, että lapset nauravat noin 500 kertaa päivässä kuuteen ikävuoteen saakka. Se tarkoittaa, että lapsen suusta tulee jonkinlainen naurun-tyrskähdys parin minuutin välein. Aikuisten sanotaan nauravan vain 20 kertaa päivässä eli keskimäärin kaksi naurua tunnin aikana. Mistä johtuu, että aikuiset nauravat huomattavasti vähemmän kuin lapset? Aikuisten maailma on kai sitten tosiaan niin ilmapiiriltään niin kireä ja maailman ongelmat niin stressaavia, ettei naurulle löydy sijaa. Ota aikuinen mallia tuosta vapaamielisesti temmeltävästä ja kimeästi kikattavasta lapsilaumasta, niin elämäsi hymyilee!
Ja vaikka nauru ei ikää pidentäisikään, niin ainakin se tuo laatua elämään!
Jasmiina Paananen 9.d ja Heidi Höök 9.d